Psykoterapia

1Ratkaisukeskeinen ja voimavarasuuntautunut terapia on asiakaslähtöistä ja tulevaisuuteen suuntautunutta. Menneisyys on voimavara, jota hyödynnetään tavoitteiden ja muutosten saavuttamisessa. Uusia näkökulmia löydetään aktiivisessa vuorovaikutussuhteessa asiakkaan kanssa.

Valmennus

2Löydä juoksemisen ilo ja saavuta tavoitteesi ammattilaisen juoksuvalmentajan avulla. Valmennukseen kuuluvia osa-alueita ovat juoksutekniikan analysointi, tavoitteen mukaiset harjoitukset, yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma, motivointi ja seuranta.

Ravitsemusneuvonta

3Ravinto ja syömistottumukset vaikuttavat suorituskykyyn, jaksamiseen ja hyvinvointiin.  Ohjausta, tukea ja motivointia kohti hyvinvointia edistäviä valintoja.
Erityisosaamisaluetta ovat painonhallinta, syömishäiriöt ja kestävyyslajien urheilijoiden ravitsemus.

Elämäntapamuutos

4Arjen valmennusta kohti terveyttä ja hyvää oloa edistävää elämäntapaa ja elämänhallintaa.  Alkuarvioinnin jälkeen suunnitellaan muutostarpeet ja tavoitteet yhdessä asiakkaan kanssa. Jokainen voi onnistua. Pienikin itsensä ylittäminen voi olla suurta.

© Kirsi Valasti Training
Sivujen toteutus Sarastus Media