Hyvinvointiryhmä

Stressistä ja jännittämisestä on meistä jokaisella kokemus. Jännitys ja stressi vaikuttavat erilailla eri ihmisiin. Toiset menevät lukkoon ja voimattomiksi ja toiset juuttuvat vanhoihin toimintatapoihin, oravanpyörään. Jännitystilanne on aina myös suuri stressitila. Näissä tilanteissa keho ja mieli virittäytyvät ja joskus tila menee yli. Parhaiten voivat ne, joiden stressinsieto on riittävän alhainen (!) ja stressinhallinta pitää sen itselle sopivassa tasossa.

Tarkastelemme itseämme ja historiamme kautta kokonaisvaltaisesti. Toimivia ratkaisumalleja haetaan jokaiselle yksilöllisesti ryhmän tukea hyödyntäen mm. ravintoon, liikuntaan, ajankäyttöön ja rohkeuteen toteuttaa sitä mitä haluaa.

Ryhmässä teemme erilaisia mielikuva- ja rentoutusharjoituksia ja saamme uusia tapoja jännityksen ja stressin käsittelyyn. Voimavara- ja ratkaisukeskeinen sekä kehollinen lähestymistapa.

Jännittäjäryhmä