Jännittäjäryhmä

Jännitätkö sosiaalisissa tilanteissa, pelkäätkö esiintymistä tai vältteletkö oman mielipiteen ääneen sanomista? Jännityskokemukset ja pelot ovat erilaisia ja vaikuttavat erilailla eri ihmisiin. Toiset menevät lukkoon, alisuoriutuvat, toiset taas punastelevat tai hikoilevat. Myös eri tilanteet jännittävät eri ihmisiä. Jännittäjäryhmän tavoitteena on saada uusi suhde jännittämiseen, uusia keinoja jännityksen ja jännittävien tilanteiden käsittelyyn. Ryhmän avulla lisätään tietoisuutta jännittämisen kokemusta ylläpitävistä suhtautumis- ja toimintatavoista. Ryhmätilainteiden ja keskustelujen lisäksi käytetään luovia ja kehollisia menetelmiä sekä rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia.