Juoksijan Pilates

Lihaskunto vahvaksi päästä varpaisiin. Keskivartalon merkitys taloudelliseen juoksuun ja oikean juoksuasennon ylläpitoon. Hyödynnetään sisään- ja uloshengitystä liikkeiden suorittamisessa ja rentoutusvaiheessa. Juoksijan pilatesliikkeissä korostuu kehon puolten välinen yhteistyö ja juoksun lajinominaisuudet.