Kehoterapia

Työskentelyn lähtöpiste on kehotietoisuus, oman kehon tuntemus, älyllistäminen kehontuntemukseksi ja tunteiksi sekä kehoon jääneet ahdistus-, kipu- tai särkykokemukset ja muut tuntemukset sanoiksi ja mielikuviksi. Kehoterapia ei ole liikkeiden tai harjoitteiden suorittamista, vaan oman kehon hahmottamista ja havainnointia turvallisessa ympäristössä ja tukea antavassa vuorovaikutuksessa.

Hengittämällä ravitsemme omaa kehoa. Ulos hengittämällä poistamme turhan, jo käytetyn, avaamme plokkeja ja pidätettyjä tunteita tai ajatuksia, tapoja ja toimintamalleja. Sisään hengittämällä otamme tilan haltuun ja vahvistumme. Hengitysvaikeudet toimivat myös minuuden suojakeinoina, jonka vuoksi etenemme asiakkaan yksilöllisen rytmin mukaan ja yksilöllisyyttä kunnioittaen.