Ravitsemusneuvonta

Miten syömme ja mitä syömme näkyy hyvinvoinnissamme ja hyvinvointimme vaikuttaa syömistottumuksiimme ja valintoihimme. Ravitsemusneuvonta tähtää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa tunteet ja kehon tuntemukset tulevat tietoisiksi ja jäsentyneiksi. Kokemukset sanoitetaan ja mielikuvia käytetään muutosten tukena. Onko tilaa olla, onko tilaa hengittää? Mikä toistuu? Mikä pelottaa? Mikä on itsekunnioitukseni, mitkä ovat rajani?

Painonhallinta, syömishäiriöt ja urheilijoiden ravitsemus, erityisesti kestävyyslajit. Myös ratkaisukeskeinen ja kehollinen painonhallintaryhmä.

Kuva: Suvi Kakko, Naisen juoksukirja, Otava